Le disavventure di Muscle

[giulio96]

Guarisci in fretta muscle continuo a leggere il tuo diario!

Ps:16 trazioni di fila?sti chezz

[muscle94]

Allenamento di questa sera:
Nonostante non abbia mangiato quasi niente da questa mattina,ne è uscito un buon wo.

Chest press:5x3x70kg veloci e con un buon fermo
Trazioni in supinazione:6x6BW

Rematore unilaterale:4x8x20kg

Curl bilanciere:4x8x34kg
Crunch:4x15 +5kg
Niente polpacci a causa del ginocchio.