MERCOLEDI' 30 APRILE 2014

SQUAT
1x10-20/35/50
1x5-60
1x2-70
4x5-60

PANCA
1x10-20/35
1x5-50
1x4-55
3x2-60
4x4-55

ALZATE MANUBRI 45°
4x8-14+14

PULLEY TRIANGOLO
4x10-40

CURL INVERSO EZ

FACE PULL
4x10-15


proseguiamo.