Ciao a tutti sono un natural doc,1.80cmx85kg,e come vedete non amo fare cicli di definizione,sono 2 anni che non ne faccio uno,mi consigliate un buon programma di definizione oltre ovviamente la dieta e il cardio.
Principiante
Consigliatemi un buon programma di definizione.
Ciao a tutti sono un natural doc,1.80cmx85kg,e come vedete non amo fare cicli di definizione,sono 2 anni che non ne faccio uno,mi consigliate un buon programma di definizione oltre ovviamente la dieta e il cardio.
Mr Italia
In Warm-Up
qua nessuno da niente! leggi i topic in evidenza. Così potrai stilare dieta e programma. Dopo postali, li vediamo insieme, e cercheremo di corregge la dove c'è sia bisogno.
"Mens sana in corpore sano"
Principiante
ok grazie,lo faro
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