Inizio massa

[FalcD60]

Allora raga ? Grazie

[FalcD60]

Buongiorno ragazzi , nessuno che mi può aiutare a concluderla ? Grazie , saluti Simone

[davidetony91]

cè un bel allenamento di uberfranz riguardante ancora la forza.. lascia stare la massa.. tre mesi di forza sono pochissimi avanti avanti con quella

[FalcD60]

Ciao , lo so che sono pochissimi 3 mesi però vorrei iniziare un pò con la massa , non mi potresti aiutare a concludere la scheda ? Scusa se mi ostino ! Grazie per la risposta

[Vincent98]

Ciao , lo so che sono pochissimi 3 mesi però vorrei iniziare un pò con la massa , non mi potresti aiutare a concludere la scheda ? Scusa se mi ostino ! Grazie per la risposta

Nella scheda si deve tener conto anche di parametri come il t.u.t.
Inoltre eviterei di lavorare a %, essendo un neofita la % non è quasi mai quella reale.

[FalcD60]

Ho capito , che cosa mi consigli di fare allora se non lavorare a percentuale ?

[Finn]

Guarda...mi sono appena iscritto in questo forum, e non ho capito tanto bene come funziona. Io ti consiglierei una scheda in multifrequenza (a1b1-a2b2) visto che sei un neofita, come me. L'unico punto è che devi capire prontamente come reagisce il tuo corpo.

[Finn]

Per quanto riguarda le percentuali mi trovo d'accordo con te. All'inizio è inutile tirare fino alla morte, non serve a nulla. Anzi può portare anche a problemi quali tendiniti e strappi vari