Dieta massa. Sto mettendo grasso

[Bodybulding]

ivancise96 io faccio 20 minuti di tapis roulant per 2 volte a settimana. Poi volevo dire che non sgarro mai nei pasti.

[ivancise96]

ivancise96 io faccio 20 minuti di tapis roulant per 2 volte a settimana. Poi volevo dire che non sgarro mai nei pasti.

Ma fai lavori faticosi o vai a scuola? Spiegami come hai scelto di moltiplicare per 1.6

[Bodybulding]

Vado a scuola. il mio istruttore ha detto che per fare massa, non bisogna fare più di 2 volte a settimana il tapis roulant o bici.