Perchè non hanno voglia di mangiare al mattino, latte cereali e fette biscottate non è una colazione bilanciata ( sopratutto proteine) e quindi integra. Per non integrare puoi scegliere 1 degli alimenti che ho citato prima, non devi abbuffarti, scegline uno. E accompagna con carbo ( gallette, ecc.) e grassi buoni ( frutta secca ne basta poca)