Una curiosità: come mai leggo e sento molto spesso che alcune persone di mattina assumono proteine in polvere con acqua o latte?
E' la stessa cosa, solo più pratico?
Non sono abituato a mangiarmi tonnellate di cibo di mattina quindi vorrei iniziare gradualmente.

Quindi nei giorni di allenamento salterò lo spuntino e pranzerò tranquillamente