e purtroppo lo so,soltanto che non saprei a quale altezza mettere il box,comunque per gli altri esercizi quali consigli mi daresti?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
e purtroppo lo so,soltanto che non saprei a quale altezza mettere il box,comunque per gli altri esercizi quali consigli mi daresti?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
nello squat le punte dei piedi mi sembrano un po' troppo verso l'esterno, intraruota di qualche cm
la schiena la perdi e il box devi metterlo all'altezza alla quale la schiena è ancora estesa. poi da lì lo abbassi piano piano
sarebbe utile vedere la panca con il fermo al petto per capire meglio, anche se, ad occhio, mi sembra decente; occhio a non chiudere troppo in avanti i gomiti
nello stacco cerca di forzare meglio l'iperestensione e di mantenerla durante la salita
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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