VENERDI' 18 APRILE 2014

SQUAT
1x10-20/35/50
8x4-60

TRAZIONI PRONE DELOADED
8-8-7-5

MILITARY
1x10-6/16/26
4x10/9/8/7-30

dormito troppo poco e mangiato quasi niente. wo duro e con fiatone, volevo arrivare al 10x4-60 di squat ma ho mollato prima. anche nel military il 4x10-30 è ancora lontano.