Consiglio sulla mia dieta, efficace ma non perfetta

[Shawn Ray]

Una dieta va elaborata sulla persona, premesso che mancano tutte le fino, su grammature e macronutrienti e kcal paziali e totali, come può averti dato un piano alimentare senza conoscere la tua BF il tuo BMR .... ???

[Popey]

Una dieta va elaborata sulla persona, premesso che mancano tutte le fino, su grammature e macronutrienti e kcal paziali e totali, come può averti dato un piano alimentare senza conoscere la tua BF il tuo BMR .... ???

Non ne ho idea, perciò ho chiesto consigli.