Citazione Originariamente Scritto da Musashi Visualizza Messaggio
Beh se il medico ti ha detto che assumi troppi carboidrati immagino tu sappia già cosa devi togliere....vado a naso eh, ti premetto che non sono ne un dietologo ne ho la fissa per la dieta. Il buon senso mi dice che la mattina sia fette biscottate che cereali sono troppi. quindi metterei o solo fette biscottate o solo cereali...te che ne pensi?
Poi se è troppa anche quella pasta, sempre il buon senso mi dice che un piatto fondo di pasta va più che bene....
3,5/4 gr di carbo per kg potranno bastare per una dieta di massa?