Giorno a tutti quanti,

Uberfranz: sto facendo lo starting strenght novice di Rippetoe. Mentre qst estate facevo il Bill starr. Dici che dovrei fare il Bill starr per migliorare nelle alzate?

Grazie tetsujin, io cerco di mettercela tutta anche se so che mi manca la tecnica e i kg ihihih

Io abito in provincia di Roma, avevo trovato la Lazio pl e anche la roma pl. L'unico problema è che mi alleno 3 volte a settimana a calcio, forse adesso che la stagione è quasi finita e gli allenamenti diminuiranno posso provare a fare un salto, anche se non sono vicinissime da me