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Discussione: Una polpetta tra la ghisa - Diario di Meatball

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  1. 13-04-2014, 11:12 AM #1
    Meatball
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    Buongiorno a tutti quanti,

    come promesso ecco il WO di Venerdì 11 Aprile:

    - squat
    3x5 @30 kg

    - lento avanti manubri
    3x5 @10kg tot

    - rematore
    3x5 @22,5 +2,5


    Ed ecco i video:
    Squat
    Squat 3x5, 11 Aprile 2014 B 30kg - YouTube

    Lento avanti
    Lento avanti 3x5, 11 Aprile 2014 B man 10kg - YouTube

    Rematore
    Rematore 3x5, 11 Aprile 2014 B 22,5kg - YouTube


    Oggi ultima partita di campionato in casa..siamo agli sgoccioli ormai.

    Buona domenica a tutti quanti e a chi si allena Buon WO.

    Ciaooo
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  2. 13-04-2014, 11:46 AM #2
    .:überfranz:.
    .:überfranz:. non è collegato Phil Heath Quasi Istruttore
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    Oslo/Pisa
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    Predefinito

    Come mai fai cosi' poche serie?
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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