Citazione Originariamente Scritto da Profeta
io non faccio il protettore di nessun e tantomeno di Sajan che credo si sappia difendere benissimo da solo ma credo che ti abbia detto delle cose sensate dicendoti di andare a leggere prima il forum...

per quanto riguarda la dieta per me e' troppo carica di proteine ed inoltre non ben bilanciata.

6 % di grasso e muscoli duri come roccia?Ed altezza e peso?E qualita' muscolare?E simmetria?sono molti i parametri per valutare... come se dicessi che ho un braccio da 50 e poi sono un ciccione...

E per concludere... cerchaimo di essere meno "in*****si" ... siamo qui per discutere non per arrabbiarci.
ALLORA IL MIO PESO E' DI 90KG PER UNA ALTEZZA DI 187 Cm. con app il 6% di grasso il mio punto migliore sono il petto e gli add e le coscie
-punto piu' carente i polpacci.

appena mi arriva il cellulare con fotocamera int nuovo vi posto le foto!!!!!!
comunque anke se non ho fatto gare considero il mio fisico in ambito natuaral molto competitivo