Seconda settimana e secondo ciclo
Sono molto euforico, ho concluso il secondo allenamento settimanale con ottimi feedback, ricapitoliamo i carichi

Stacco 95 kg
Military 40 kg

Più i soliti complementari.
Lo stacco e il Military sono andati lasci e facili, buona tecnica. Un po' più dure le dip e le trazioni, ma nessun problema di rilievo. Ho sostituito l ab roll con dragon flag ad una gamba. Voglio allenare di più il core e cambiare un po' lo stimolo. Ho notato che forse esageravo leggermente con i carboidrati, quindi ho operato qualche aggiustamento sulla dieta. Vediamo come va...