Non va bene :

1. Troppo poco così per il petto: un esercizio "base" e poi uno solo di isolamento. Aggiungere sempre un altro multi articolare del tipo distensioni manubri (magari panca inclinata) o/e parallele. Analogamente per i tricipiti. Farei uno base più uno di isolamento. Ad esempio panca stretta e french.

2. Rematore T (credo che tu intenda il t-bar row) è differente dal pulley, anche se il target è sempre il dorso. Il pulley lo aggiungerei comunque. Analogamente per i bicipiti (discorso fatto per i tricipiti). Ad esempio, rematore bilanciere e curl manubri impugnatura a martello.

3. Gambe troppo poco: un esercizio base e due di isolamento?? Pressa, affondi, mezzi stacchi, sono alternative da aggiungere ad esempio...

Sono dei consigli in linea di massima, ma attenzione a non esagerare "nell'aggiungere", sei sempre un hp-14