riguardo al 5/3/1 , Ungeheuer su mio espresso invito ne parlò succintamente nel thread in rilievo proprio in questa sezione, da me aperto e dedicato ai "metodi e sistemi di allenamento...ecc", più o meno equivalente alla "Rassegna metodologica..." che curo dall'altra parte, con qualche ovvia differenza dovuta al logico diverso sviluppo dell'intera discussione.
Infatti il capitolo relativo a questo metodo, non presente nell'altra "Rassegna", fu appunto dovuto ad una precisa richiesta di un utente dal nick... neotestamentario , che fui ben felice di esaudire.
In effetti l'esposizione non era prevista ma ne nacque un breve dibattito, molto sintetico, al quale pure io e Claudio partecipammo di sponda.

Ti linko la pagina:

https://www.bbhomepage.com/forum/str...t-forza-4.html