Eccomi !!

Le gambe stanno meglio del resto ?? E già...mi hai già detto tutto !!

Ho messo le foto per aver commenti...belli o brutti che siano. Di certo non mi offendo...sono qui perchè mi piace il ferro...imparare...le critiche aiutano a migliorare.

Quella del + muscoli + alto il metabolismo l'ho sperimentato su me stesso in questi 3 anni di pausa.

Il primo anno è stato bellissimo !! Mangiavo di tutto...e sembrava che non ingrassasi mai !!Dal secondo anno quando ho iniziato a perdere massa...non dico altro...i risultati li vedete !!
Questo lo sapevo...

Pas grazie...per aver visto "sotto" il grasso...
nella mia piena forma ero arrivato a 84 kg e come dice qualcuno mostrarli mi dava una ricarica per dopo in palestra incredibile !!
Quindi vado di attività aerobica a tutto spiano !!
Ma una corsettina di 30 minuti và bene ??