Larry Scott
Ciclo di Massa
Se é la tua prima scheda com fai a ragionare in %?
La scheda d per se va bene ma…se sei agli inizi é troppa roba. Io ti consiglieri quasi solo un panca,squat,trazioni finche non impari bene il movimento,poi potrai aggiungere altro
Ovvio,a.fine allenamento qualche serie per le braccia ma senza star li a programmarr qualcosa
Master Olympia
Ciclo di Massa
In effetti concentrati su 1 solo esercizio fondamentale, che snenso hanno quei tre esercizi di Lat ? gli stacchi GT sinceramente sono più dannosi che utili e qual è ancora il sneso degli affondi dopo squat e due esercizi di stacco ?
Permessi di Scrittura
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