@Palme: NON STO CAPENDO UNA MAZZA.
Purtroppo da solo in una palestra commerciale è dura imparare un sumo come si deve. Comunque, se spingo sento solo i quads e zero le chiappe mentre con questa impostazione la spinta migliora moltissimo. Da cosa noti se tiro o spingo ?

@Wild: sarò tardo ma non l'ho capita