Dark, nello squat sto scendendo pian piano utilizzando il box (mi allontano ogni giorno un pó di più dal box), e anche se per ora non sono valide noto dei miglioramenti in termini di mantenimento della schiena.

Nello stacco invece più iperestendo e più sento di perdere spinta Infatti se fai il confronto tra lo stacco di giovedì scorso e quello di due giorni fa, si nota proprio come mi sia più facile staccare senza iperestendere al massimo la schiena.
Doveri fare lavoro di supporto ma purtroppo non trovo il tempo per farlo.

Alla prossima riprovo ad iperestendere al massimo nello stacco e oggi mi allontano ancora un pó dal box.