come bf quanto sarà?quindi dici che andando avanti così non riesco a definirmi ulteriormente senza perdere massa magra ?
Grazie.
Principiante
In Warm-Up
come bf quanto sarà?quindi dici che andando avanti così non riesco a definirmi ulteriormente senza perdere massa magra ?
Grazie.
Principiante
In Warm-Up
Ciao, Potete dirmi qualcosa a riguardo della dieta?
Soprattutto mi interessa sapere se posso sostituire i carbo che mangio con altri ad I.G. basso(può servire?)quali?
E poi prima dell'allenamento aerobico cosa mangiare?quanto tempo prima?
Infine l'allenamento a corpo libero dopo cena è sbagliato?meglio farlo prima?
Vi ringrazio.
Principiante
In Warm-Up
Ciao ragazzi, da un mese a questa parte vedendo lo stallo della situazione e approfittando del cambio di orario lavorativo da full a part time, ho lasciato stare definitivamente l'attività aerobica(bici ecc.) ed ho cominciato a praticare boxe 2 volte a sett.
Che ne dite?l'idea è di mantenere i carbo del pranzo(visto il w.o. del pomeriggio)tornare, fare uno spuntino con 50g. di bresaola e di mantenere invariate le porzioni della cena e della colazione.
Che ne dite?può essere costruttivo?
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri