Ragazzi salve a tutti, scusate se non vi ho ringraziato per le dritte su dove dovevo cercare, ho letto tutto mi sono informato, ho calcolato il mio BMR che è di 1947 mentre La che è di 1.4 ( attività leggera ) per un tot di 2725,8 Fabbisogno calorico giornaliero.... Ho scaricato il programma "progetto dieta", sto smanettando un pò e volevo un vostro parere, siccome mi da l'ok ed i pallini sono verdi, ho notato che sulla finestra a destra ci sono alcune barre rosse, ecco l'immagine del programma:


devo ancora completarlo però ho notato quella cosa delle righe rosse è normale o ce qualcosa che nn va?

poi volevo chiedervi posso aggiungere alimenti che non stanno in lista e copiare i valori del prodotto che stanno sulla scatola all'interno del programma? cosi da avere tutto sotto controllo anche con prodotti che non ci sono in lista?