Mr Universo
Inizio Preparazione
Originariamente Scritto da bas-80
Perchè dici di buttare via prima tutto il grasso? non potrebbe cominciare a tirare già da così? io sapevo che grasso = energia e + forza, non si cresce "meglio" se hai grasso superfluo? (domanda da semplice ignorante)
Mr Universo
Inizio Preparazione
Erano commenti quelli che volevi no ?Poi suggerimenti su come muoversi se non sbaglio ti sono stati dati...meglio di così ?
Mr Universo
Inizio Preparazione
I grassi, intesi come macronutriente, sono una buona fonte di calorie, ma non il grasso in accumulo nel corpo. Ti dirò di più, minore è la massa grassa, più veloce sarà il tuo metabolismo.io sapevo che grasso = energia e + forza,
Dieta, Dieta, Dieta...........e tanta ghisa.
Sherko.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Potrebbe essere, anche se concorrono più cause. Ma di certo la forza non si misura in base alla panca, ma in base al peso corporeo. E' sicuramente più forte un soggetto di 75 Kg che solleva 100kg, che un soggetto di 130 Kg che ne solleva 125.
Sherko.
Mr Italia
In Stretching
Ragazzi ma si parla di Body Building oppure di sollevatori di pesi?
Ricordatevi sempre : I pesi sono il MEZZO non il FINE.
Quando siete nudi davanti ad una donna con la "panza" non credo che lei si eccitera' sentendovi dire.."tesoro io faccio 150 kg di panca piana..." magari pero' avrete qualche risultato facendo la meta' ma con un bel fisico...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Su questo non ci piove, il mio intervento voleva solamente dimostrare che la forza in se è un parametro che non si misura in Kg ma è un rapporto con il peso corporeo.
Sherko.
Mr Italia
In Stretching
figurati...ti leggo spesso e so' come la pensi...era un pensiero generico e riferito in generale.Su questo non ci piove, il mio intervento voleva solamente dimostrare che la forza in se è un parametro che non si misura in Kg ma è un rapporto con il peso corporeo.
Sherko.
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Concordo con profeta, non occorre basarsi su quanto si alza, nella mia palestra ci sono persone che alzanon un sacco di pesi, ma poi quando ci togliamo la maglietta negli spogliatoi......
p.s. per l' ultimo post di Bscity...stai in banca....
Principiante
Spitfire hai ragione sul fattore peso. Dei miei amici che fanno judo e King's Boxing e che fanno pesi forse 2 volte a settimana hanno un fisico da invidia.
Per Somoja quando ho ripreso gli allenamenti facevo appena 75-80 kg di panca...ora sono quasi arrivato ai pesi che usavo 3 anni fà (105 kg 4 miseri colpi) comunque seguirò il consiglio.
Ps cosa posso fare per i dorsali che sono un pò (tanto) diversi ??
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
ahahahahaha
Mr Olympia
Ciclo di Forza
C'è un intoppo logico in questo discorso della "ciccia" caro bas, due persone diverse faranno sempre percorsi diversi, è la stessa persona che può ottenere risultati migliori se parte da asciutto piuttosto che se partisse con 20 Kg. di massa grassa in +.
Se non fosse così sarebbe meglio ci mettessimo tutti a mangiare come porcelli per un anno o due e ripartire da grassi. Se a questo punto tu dicessi:" bè non sarebbe una cattiva idea!" Mi arrenderei.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ho visto le foto,il mio parere e' quello di un "tifoso"del BB,non di un esperto,tuttavia mai ti interesasse,
sappi che secondo me si,si vede che non sei tirato pero' non sei nemmeno grasso,e che di muscolo ne hai,mi hanno sorpreso queste foto per sapere che sei fermo da 3 anni
io sarei felice come una pasqua di ripartire dal tuo punto in quanto io sono peggio,tutto su un altro pianeta.
Principiante
Ciao e grazie.
Bhè non sono tirato diciamo che è una mia scelta.
Visto che non ho poi stò granchè da mostrare preferisco continuare ad essere un pò appannato e mettere su massa. Anche perchè ho visto che il peso non è cambiato (80-82 kg) ma sono molto + tirato di 1 anno fà senza far dieta.
Se l'inverno che viene riuscirò a mettere ancora qualcosina l'estate prossima ci penso a tirarmi...
Ero fermo da 3 anni ma ti assicuro che mi sono sbalordito da solo di quanto veloce sia riuscito a tornare "quasi" a livello di prima.
Sopratutto la forza in 6 mesi sono già come prima. Alla faccia della MEMORIA MUSCOLARE.
Quindi che aspetti ?? Da quanto sei fermo ?? Dai sù...
X trainer invece...ho visto le tue foto...che dire...sei enorme porca pupazza !!
Principiante
Eccomi !!
Le gambe stanno meglio del resto ?? E già...mi hai già detto tutto !!
Ho messo le foto per aver commenti...belli o brutti che siano. Di certo non mi offendo...sono qui perchè mi piace il ferro...imparare...le critiche aiutano a migliorare.
Quella del + muscoli + alto il metabolismo l'ho sperimentato su me stesso in questi 3 anni di pausa.
Il primo anno è stato bellissimo !! Mangiavo di tutto...e sembrava che non ingrassasi mai !!Dal secondo anno quando ho iniziato a perdere massa...non dico altro...i risultati li vedete !!
Questo lo sapevo...
Pas grazie...per aver visto "sotto" il grasso...
nella mia piena forma ero arrivato a 84 kg e come dice qualcuno mostrarli mi dava una ricarica per dopo in palestra incredibile !!
Quindi vado di attività aerobica a tutto spiano !!
Ma una corsettina di 30 minuti và bene ??
Mr Olympia
Ciclo di Forza
a parte che il dimagrimento è tutto da vedere, il peso in se non vuol dire nulla, potrebbero essere 125kg al 20% ad esempio oppure un obeso che avvolge tutta la panca
...
poi non è detto nel caso intendessi perdere anche massa magra (e da 125kg a 75kg voglio sperare che non sia tutto grasso, anche xkè in tal caso si poteva iniziare da 125kg anche a 75kg) che mantieni la forza di quando eri + massoso
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