Ecco mi avete scoperto.
C'è un'alternativa?nel senso devo fare uno sforzo aerobico che mi richiede molti zuccheri(arrivo a 180bpm)e 35-40min di sforzo
Sono a stomaco vuoto(5 ore che non mangio causa lavoro) e necessito di tempi rapidi per assimilarlo, che fare se non assumere carboidrati?
lluminami.