Panca
3x5 riscaldamento
1x5x52kg
4x5x62kg
Squat
3x5 riscaldamento
1x5x70kg
4x5x80kg
Trazioni
31x3
Polpacci leg press e complementare per il petto
Addome
VIDEO SQUAT
https://www.youtube.com/watch?v=vQ5QKzL2Zx4
Panca
3x5 riscaldamento
1x5x52kg
4x5x62kg
Squat
3x5 riscaldamento
1x5x70kg
4x5x80kg
Trazioni
31x3
Polpacci leg press e complementare per il petto
Addome
VIDEO SQUAT
https://www.youtube.com/watch?v=vQ5QKzL2Zx4
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Ne Vincè,l'asciugamano?...![]()
Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
Dr.House
L'acciaio a contatto con la pelle(la maglia,ma facciamo finta che sia la pelle) rende il tutto più virile!![]()
Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
Dr.House
Segnalibri