non voglio suggerire crossfit a chiunque sia chiaro ma la preparazione atletica dei giocatori di basket o thai boxe ecc.. rientra nel crossfit che oltre ad usare pesi pesanti stacchi panca snatch clean jerk ecc.. c e il corpo libero e aerobica il tutto con una logica dato che i giocatori e atleti devono essere forti agili veloci e resistenti. cmq xkè devi mangiare il panino con la mortadella dopo l allenamento? sappiamo benissimo ke la dieta è fondamentale. Naturalmente qui si parla di body b