Ciao angelo, per essere precisi dovresti fare il calcolo del tuo fabbisogno giornaliero e poi quello delle kcal che apporta la dieta. A occhio e croce ti si può dire che mangi poco. Sei alto, pesi 85 kg e mangi come uno di 60, lo spuntino 5 gallette e 100 grammi di tacchino e che ci fai? Anche i grassi sono sicuramente sballati..