Larry Scott
Ciclo di Massa
Ma hai guardato questa tabella vero?
http://www.titansupport.com/products...nch-shirt.html
Per me dovresti usare una 38-40, ma hai provato con la board per cominciare? Riesci a toccare il petto? La maglia è difficile da usare comunque, ti chiude e ti manda fuori traiettoria
Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
no, ho consultato la tabella fatta da yashiro. Mercoledì riprovo la 40 e mi ci impegno di più, in caso cerco una 42 credo...
con la 40 il petto non sono riuscito a vederlo nemmeno col binocolo, scendevo si e no 10 cm con 100 kg di panca, con gomiti fuorispinta ovviamente
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
stasera comunque ottimo workout, quando riesco ad affilare 2 workout in 2 giorni consecutivi il secondo è sempre ottimo! devo organizzarmi in tal senso
panca piana (fermo 2'')
2x3x60
10x3x70kg 45'' molto facile, bene, buono il caricamento dell'eccentrica
squat
2x5x60kg
2x5x70kg
2x5x80kg
2x5x90kg
3x5x100kg 2' ok, non profondissime, ma buone visto lo stacco di ieri
lento avanti (fermo 2'')
6x6x40kg 1' ok
trazioni supine +24kg
5x5 2' ok
stretching abbondante
domani partita di pallavolo!
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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