Se sajan è un po' stanco perchè come direbbe Raul Cremona: "Ne ha ben donde di siffate ciuffole!"Originariamente Scritto da mandorlo
ora....mangiando cosi' nn mi viene mai fame dopo i pasti...e come ho già detto vado molto piu frequentemente al bagno rispetto a prima...
ti prego dimmi cosa nn va
grazie moltissime
Mi permetto caro mandorlo di dirti il mio parere relativo, che a parte la vacanza, un ritmo di vita più regolare fa bene ad ogni sportivo. Eccessivi cambiamenti nei periodi studio/lavoro/vacanza/ferie io li eviterei, ma tu fai pure come vuoi.
Per il resto bisognerebbe semplicemente che ti facessi un'idea dei tuoi consumi energetici per adeguare le quantità e poi seguissi i sani consigli di sajan sulla varietà di cibi e la loro qualità. Troppi ragazzi giovanissimi dimenticano questi semplicissimi aspetti, non commettere lo stesso errore. Se il tuo metabolismo richiede vari "mattoni" da costruzione (stai crescendo ricordi?)e tu gliene fornisci una insufficiente varietà e qualità, oppure una eccessiva o insufficiente quantità, il tuo "cantiere" muscolo scheletrico e non solo quello, potrebbe risentirne.
Rispondi Citando
Segnalibri