road to enormità

[giulio96]

Finalmente oggi mi allenerò con l'half rack RBR910 e la panca BI910 e non sto più nella pelle di alzare ghisa alle 17:00
Con l'alimentazione mi sto orientando velocemente alla dieta vegetariana e devo dire che per ora non mi dispiace
tra 2 ore preparo il pre WO con 4 gallette,100gr di total 0 fage e una mela/arancia.
Il WO sarà il seguente:
squat 10x5
panca 10x7
stacco 10x3
lento avanti 7x5
speriamo che la cura di wildcat mi porterà ad aumentare la forza e la tecnica!Inoltre prossima settimana finalmente si alzano i carichi,alzo di 4kg la panca,di 6kg squat e stacco e lento avanti magari 2kg.Sulla scheda di wildcat sono fiducioso e penso che la continuerò per un paio di mesi e poi passare o a un bill starr o comunque un'altra scheda di forza per poi addentrarmi nella MASSA non vedo l'ora che arrivi quest'estate e alzare 90-100kg di squat anche se secondo me sarà un miraggio,spero di arrivarci