Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro. (domenico 94)

[Wildcat]

Idee postume... Nell'ultima settimana fai ancor meglio:
- lunedì squat 4x2, panca 4x3, stacco 4x2 o addirittura 4x1 (dipende da te)
- mercoledì riposo totale
- venerdì TEST (squat, panca e stacco come fosse una garetta).

Non so come vivi lo stacco tu, io se devo essere sincero, per come lo vivo adesso, non punterei a chiudere un 6x6 in accumulo, ma un 12x3, quindi 6-8-10-12x3, ovviamente al 75%.

Conservi meglio la tecnica a prescindere dallo stile.

Le parti in parentesi sono facoltative, devi vedere come rispondi, ha senso mantenere quelle serie extra solo se hai bisogno di una seduta di supporto (su cui puoi anche tranquillamente scendere di intensità fino al 65% eh...) per avere sempre del lavoro tecnico "facile".