Per la dieta sempre a causa del mio lavoro non ne seguivo alcuna...diciamo che stavo attento a cosa mangiavo ma non a quanto mangiavo.
E' il momento di incominciare ad alimentarsi come si deve, ti aiuterà a pianificare, modificare ecc.

po vedo di fare delle foto così le posto nell'altro 3d...magari qualche sana critica mi aiuterà a migliorare.


Sherko.