vado un po' troppo al bagno...

[Alex1981]

E pure bevo almeno 1.5 litri di acqua al giorno,senza contare altre bibite...
Che mi dite?

Non è poi una quantità così ingente...io d'estate me ne scolo come minimo 3/4 litri, la mattina preparo le bottiglie e durante la giornata mi impegno a bere anche se a volte non sento lo stimolo della sete.
Considerando le temperature altine, e il fatto che stai assumendo creatina, ti consiglierei di bere come minimo un litro in + al giorno, del resto l'acqua è una delle poche cose con cui abbondare non fa certo male

[GOLD'S GYM]

Grazie x le risposte.Colgo l'occasione x porre un'altra domanda:è normale che dopo 10 giorni che non si assume + creatina si perda una buona parte dei liquidi trattenuti?

[pupperino]

Grazie x le risposte.Colgo l'occasione x porre un'altra domanda:è normale che dopo 10 giorni che non si assume + creatina si perda una buona parte dei liquidi trattenuti?

si