Arginina Alfa-Ketoglutarato

[Sherko]

quindi non mi interessa se pensiate stia dicendo cavolate.

Quì nessuno pensa che tu stia dicendo cavolate, ho puntualizzato solamente che sentire un pompaggio supreriore durante l'allenamento può essere attribuibile a mille fattori diversi.

mi limitavo a riportare una mia sensazione/esperienza

Come è lecito tu faccia in un forum.

Sherko.

[ham2]

le proteine in polvere NON "fanno male", nè "sono inutili" ( affermazioni grossolane che non tengono conto di tanti fattori e dell'individuo in questione ).
Una norma è per esempio, che il " 2 grammi per kilo di peso " si applichi alla MASSA MAGRA [ " e cos'è? " lasciando perdere discorsi sul sesso degl'angeli, direi peso - % grasso corporeo se oltre 10%. Ex 110kg, 15% grasso= (110-15 ) X 2 ].
Il tutto nell'ambito di una supervisione globale della dieta.
Ex se al mattino vi sbafate 12 brioscine e non piuttosto due fette di pane con fesa di tacchino e verdura ( come faccio io; varianti a iosa ), allora c'è forse un problema di fondo.

[TDKMAN]

Sajan hai pvt.

[yorgos69]

Sajan leggiti l'ultimo studio sulle proteine che c'e su OLYMPIANS....