ok ragazzi, magari non per forza una scheda dettagliata, ma magari consigliatemi qualcosa da fare in palestra x dimagrire e rassodare, ed eliminare i punti deboli, credo che per questo mi possiate aiutare
grazie
Principiante
ok ragazzi, magari non per forza una scheda dettagliata, ma magari consigliatemi qualcosa da fare in palestra x dimagrire e rassodare, ed eliminare i punti deboli, credo che per questo mi possiate aiutare
grazie
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Prova a cercare nella sezione diari, ci sono un sacco di esempi
- Vuolsi così colà dove si puote ciò che si vuole -
Phil Heath
Quasi Istruttore
leggiti i thread in firma, ci sono diverse schede da fare, e anche esempi di dieta
inoltre ci sono gli attrezzi per creare qualcosa di tuo(è sempre la cosa migliore)
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Permessi di Scrittura
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