Non hai tanto grasso in eccesso tranquillo..devi saper aspettare, metti una bella massa sotto e dopo potrai tirarti. Ora se togli quel grasso che hai ti rimarranno solamente le ossa pensaci
Mr Universo
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Non hai tanto grasso in eccesso tranquillo..devi saper aspettare, metti una bella massa sotto e dopo potrai tirarti. Ora se togli quel grasso che hai ti rimarranno solamente le ossa pensaci
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
Principiante
ci ho gia' pensato, seugiro' i vostri consigli e mettero' un po' di massa, o almeno ci provo, avete dei consigli a riguardo? perche' non saprei su cosa basarmi per creare una buona dieta , per quanto riguarda gli esercizi da fare il mio istruttore lunedi' mi deve consegnare la scheda nuova, la posto e se e penosa come quella precedente , me ne creo una aiutandomi col forum e con i vostri consigli!!
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