che balle con stì polpaccischerzo cmq mantieni le ripetizioni alte, molto alte, calf in piedi, seduto, o alla pressa....altro che vuoi fare dai non ce n'è da dire molto eheheh
Master Olympia
Ciclo di Massa
che balle con stì polpacci
Mr Universo
Inizio Preparazione
okkkappa gio chiuso basta polpacci! ,risolto il problema alternerò diversi range di reps ma sempre alte ...e via mangia e pompa mangia e pompa(un pò in tutti i sensi
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri