Dieta massa è corretta?

[ivancise96]

Nessuno può aiutarmi?? Ho messo la mia dieta completa!

[giulio96]

ti conviene fare una ripartizione tipo 50-20-30 oppure 55-20-25 o anche 55-15-30,se non sopporti molto i carbs puoi anche optare per una 40-30-30 ma sicuramente non è la scelta migliore.Se vuoi mettere più massa pulita possibile ti consiglio una ciclizzazione di carboidrati,ovvero li tieni alti nei giorni on e li abbassi nei giorni off.