Ho provato 3 settimane il programma, apportando solo leggere modifiche. Risultati straordinari: aumento dei massimali sulle 5 e 1 reps, aumento di due kg di massa magra. L' esecuzione degli eser è estremamente lenta nella discesa e un Po più esplosiva in spinta. Unica pecca: le braccia non accennano a crescere