IPERcalolrica low carb per mettere massa??

[muscle94]

Ciao,secondo me ti fai troppi problemi.Mangia "semplice" e di sicuro non sbaglierai...il catabolismo lascialo stare. Ma mangiare la carne di cavallo è legale?..cioè non è considerato un animale domestico?

[giulio96]

sisi la carne di cavallo e' legale come l'acqua u.u la compro sempre al carrefour. Comunque il mio dubbio era se vedi bene come frullato acqua,2 banane e 50gr whey cacao(40gr pro tot) e se posso metterlo in frigo la notte e il mattino dopo metterlo nello zaino

[muscle94]

Sì,ho appena letto che l'Italia è uno dei pochi Stati in cui la macellazione e il consumo di carne equina è del tutto legale.Ero stato tratto in inganno da alcuni "scandali" che avevano interessato questo tipo di carne animale...
Per quanto riguarda la shaker di proteine,se noti bene,nel mio precedente messaggio,ti ho risposto("Mangia "semplice" e di sicuro non sbaglierai").Io eviterei di sostiruire uno dei pasti fondamentali con del cibo non solido.
Comunque,le proteine non si rovinano(),forse perderesti molto in quanto a freschezza,la banana non penso riesca a "resistere" tutto quel tempo..

[giulio96]

eh lo so ma cosa dovrei mangiare? cioe a scuola non c'è pasta di farro e carne di cavallo xD.

Poi ora non ho tanto tempo a disposizione per farmi il pranzo al sacco,diciamo che minimo devo prendere 40gr pro,35carbo e 14 fat
I carbo non c'è problema porto una banana a scuola e va la. Grassi non ci sono problemi porto 20gr di noci,però le proteine proprio non so da dove prenderle...soprattutto 40gr dove le prendo .-.

[muscle94]

Del pane,qualche tipo di affettato magro e un po' di frutta secca,non saranno l'ideale,ma di certo,rappresentano qualcosa di più gustoso e nutriente di un qualche frullato proteico...ho letto che hai delle carenze di ferro,dovute a cosa?..qualche patologia particolare?

[giulio96]

no,per fortuna non ne ho.Ho fatto gli esami del sangue anzi ne ho parecchio: nella norma e' tra 59 e 158 e io sto a 134.Avevo questo dubbio perchè ho perennemente freddo a mani,piedi e corpo in generale anche se tengo 19gradi di riscaldamento in casa tutto qui . Comunque si dovrei mettere pane e affettato,ma gli affettati li ho finiti,domani dovrò fare un eccezione,non penso che rovini il tutto giusto? tanto sabato vado a fare la scorta di cibarie e mi compro un po di affettati,domani sarò "obbligato" a prendere il frullato appunto perchè ho finito gli affettati tranne 80gr di bresaola che mi servono per gli spuntini