Citazione Originariamente Scritto da giulio96 Visualizza Messaggio
stiven io ti consiglierei di impostare una giornata tipo con queste grammature: 1,5-2gr/kg di proteine,1-1,1gr/kg di grassi e resto carbo.
Dipende dalle calorie totali della dieta. Meglio parlare in % che in gr x kg.