si per questo avevo pensato di lasciare riso e pasta nei giorni on e togliere il riso e la mela nei giorni off.Diciamo che volevo "per forza" provare la low carb perchè ingrasso facilmente e voglio testare sul mio corpo quale soluzione sia migliore per me...però mi hanno detto in tanti che alla mia età(17)non devo farmi questi onanismi mentali e devo pensare a mangiare sano e cibi genuini in quantità moderate e soprattutto fare tanto sport.Per quest' ultimo consiglio io da sabato rinizio nuoto,non tanto perchè mi hanno detto di fare tanto sport,quanto perchè penso che sia uno sport ottimo per fare un allenamento full body aerobico,sia perchè sono sempre stato un nuotatore