Sit up e piegamenti sulle braccia.Niente di più.
Comunque non mi sembra poi così difficile da superare,anzi,ritengo che siano alla portata di tutti.
Mr Universo
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Sit up e piegamenti sulle braccia.Niente di più.
Comunque non mi sembra poi così difficile da superare,anzi,ritengo che siano alla portata di tutti.
Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
Dr.House
Mr Universo
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Prendi 3-4 giorni alla settimana.
Prendi il massimo di sit up e crunch che riesci a fare, togline 2-3 a parte e fai 2 o 3 serie al giorno.
Ogni giorno poi cerca di superare il numero di sit up e crunch fatti l'altra volta.
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
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