chiedo un'altra cosa, ho preso delle whey, per la mattina, perchè come detto faccio fatica a mangiare adeguatamente, però essendo delle proteine a rapido assorbimento immagino non siano l'ideale come pre-nanna, perciò mi chiedo, prendendole sciolte nel latte invece che con l'acqua, se ne rallenta l'assorbimento e quindi le si rende disponibili per + tempo o è una cacchiata?

altra domanda, il latte intralcia in qualche modo il loro assorbimento o va bene prenderle sciolte in esso?

grazie