Citazione Originariamente Scritto da Champ Visualizza Messaggio
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Mi chiedevo per evitare di introdurre alcolici o bevande troppo caloriche, voi come vi comportate quando uscite? dite la vostra esperienza
Champ, mi sento di darti poche ma per me basilari indicazioni circa la tua richiesta.
Bevi solo bevande naturali ed evita quelle elaborazioni che ne alterano la loro natura, per cui:

- evita di bere bevande contente qualsiasi forma di chimica (edulcoranti; coloranti, ecc.)
- evita di bere bevande che contengono zuccheri addizionati
- evita di bere bevande gassate
- evita di bere la coca cola di qualsiasi tipo
- evita di bere superalcolici

Concediti a turno:

- succo di frutta 100% (ananas, pompelmo, mela verde, ecc.) senza zuccheri aggiunti o dolcificanti chimici di alcun tipo.
- poco vino rosso

Bevi ovviamente liberamente acqua liscia.