mi chiarite una cosa sugli integratori?

[puresteel]

Premesso che non sono né dietologo né medico (purtroppo) posso solo portarti la mia lunga esperienza. Eccetto la chimica ho provato di tutto e ho visto passare un po' tutte le mode (taurina, creatina, glutammina, citrullina ec...e,...) ogni anno c'era l'integratore miracolosa di turno... Nel lungo periodo (mi alleno da 29 anni) ho visto che quello che conta di più è l'impegno, la tecnica, la costanza e la programmazione. Gli integratori sono comodi (non puoi mangiarti una bistecca o il tonno al naturale in qualsiasi momento della giornata) ma non entrare nel vortice del voler provare sempre l'ultimo uscito e pubblicizzato..ti troverai a spendere tanti soldi per spostare di pochissimo il risultato finale. A 67 Kg la strada che hai davanti è ancora lunga....mangia bene a allenati duro...