Prova a leggerti questo: https://www.bbhomepage.com/forum/pro...li-scelgo.html
Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html
Se hai un Personal Trainer e lo PAGHI, il minimo che tu possa fare è chiedergli di informarti su cosa ti stia facendo fare ed affidarti a lui. Quelle sono semplici linee guida, tu affidati a lui e valuta i risultati.
Te lo dico perchè ho rispetto per coloro che praticano questo mestiere, e la valutazione online non può essere minimamente paragonabile a quella dal vivo.
Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
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Ho perso più di 30 chili...fortunatamente non ho eccessi di pelle,ma non ho la tonicità che vorrei. Non ho intenzione di sottoporsi a chirurgia per ottenere un bel corpo ... Ho chiesto al trainer di aiutarmi a definire i muscoli, ridurre la massa grassa e aumentare la magra...sollevare i glutei e definire le gambe che vorrei muscolose. Nel mio primo post ho messo in allegato delle mie foto per capire se posso migliorare facendo pesi....
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