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come da titolo, secondo me, a questo punto ti conviene curare ancor meglio l'alimentazione (dato che lo stai facendo da poco come hai detto) e poi penserai a colmare le "carenze proteiche" con l'integrazione ...
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Principiante
No ragazzi vi credo eccome, so che sto parlando comunque con persone ben più erudite di me in questo mondo, altrimenti non c'era motivo di iscrivermi in questo forum no? xD
Comunque io sto curando abbastanza l'alimentazione e basta stavo integrando soltanto gli aminoacidi durante l'allenamento mentre gli altri miei amici stan prendendo curando anche l'alimentazione questi integratori, sinceramente sia per economia, che già con l'alimentazione stessa costa, sia per la salute preferisco far crescere la mia massa in maniera naturale senza prendere tutte ste polveri e pasticche.
Siete stati molto esaurienti vi ringrazio, se avete qualche altro consiglio è ben accetto
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