sicuramente avrebbe cambiato palestra..,
vabbè a parte tutto grazie io credo che dopo sta sett ne farò una di scarico e sistenato bene tutto parto con quell'allenamento del quale però ancora alcune variabili mi sfuggono dopo tutto come ho detto ho solo 1 anno di palestra alle spalle inoltre quell'anno e poco più alle spalle ma fatto in una pal di.....alla fine gli istrutt non valgono un cavolo li però mi è comodo per il lavoro la vicinanza anche a casa ..purtroppo li solo gli attrezzi sono utili quindi il resto lo sto imparando qui è per quello che anche con le reps-che so essere l'ultimo dei probl per me ho dei dubbi,così come per la sceltqa degli abbinamenti degli eserc e il rapporto volume-intensità e durezza dell'allenamento specie in rapporto alla preparazione del soggetto-mi manca l'esperienza..
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